AVONTUURLIJK RIJK EN BEELDEND PROGRAMMA
- DAG 1:
Je hebt voor vertrek wijselijk al gegeten op Schiphol, dus bij landing kunnen we in het donker naar onze prachtige locatie voor de hele week, wel zo rustig. Bij aankomst is je al meteen duidelijk dat Sardinië intens anders ruikt: heel zwoel. Daarom stoppen we halverwege onderweg ook even: ruiken, wellicht ook de oude energie hier voelen. Het land is ook veel en veel ouder dan bijvoorbeeld Italië. De vulkanen zijn allang uitgeborreld, er zijn geen giftige beesten, geen rieren: best paradijselijk.
Bij aankomst in onze prachtige agriturismo met veel gras en bomen en planten en bloemen: kamerindeling, wegwijs raken over de eerste belangrijke dingen, de rest komt nog, nu lekker slapen. Je bent meteen al heel ver van huis, maar veilig. Je hebt op Schiphol en in de bus gemerkt dat je in een bijzondere groep mensen terecht bent gekomen. - DAG 2:
Na het voor ons Nederlanders aangepaste ontbijt gaan we… helemaal nergens heen, want je bent gisteren best ergens heen gekatapulteerd in het donker! We doen de dagelijkse yoga-sessie, we verkennen het veld waar we omheen slapen, de lijnen om ons heen. Ingrid leidt de dagelijkse yoga-sessie, en verder zijn ook de begeleiders en Samuele er.
Vandaag doen we onze dagelijkse picknicklunch ook hier, lekker in het gras, op de yogamatjes, met producten van de boeren in de omgeving. Na het eten even liggen op de matjes in de schaduw is helemaal niet gek. Echt een heerlijke plek waar we de hele week verblijven!Na de lunch en rust maken we een uitstapje naar de waterbronnen in het dorp. We zitten langs een heuvelgebied dat beroemd is om zijn heilzaam water, dat je her en der gewoon gratis kunt tappen. Samuele licht bij elke excursie toe, ook over de gebruiken, en hij weet ‘wat ze lokaal zeggen’. Voor ons is ook belangrijk: hoe voelt dat water, hoe smaakt dat water? Eén bron is naast een oude Romaanse basiliek, met een plein eromheen, met terras. De rust, de geur, de stilte in de basiliek, de vriendelijke sfeer op het terras. Het zijn mooie plekken
Vanavond dineren we ook in dit agriturismo, heel mooi thuis. Allengs gaan we op de dagelijkse korte bespreking meer van onszelf delen, want de sfeer is veilig, de sfeer hartelijk. Alles werkt mee, zelfs mooi toeval, en we zijn allemaal zorgzaam voor elkaar. Dit was vandaag allemaal binnen een paar minuten rijden van huis, in het dorp. Je hebt gisteren immers al genoeg kilometers afgelegd.
- DAG 3:
Na het ontbijt doen we op het grasveld altijd een yogasessie geleid door Ingrid. Alles dicht in de buurt. Goed gerust. Mooi, we kunnen op stap! We gaan via een slingerweg in het groen, die eerst als asfalt begint en dan na een afslag de natuur in, meer en meer onverhard en onverzorgd, tot uiteindelijk een plek uit de diepe prehistorie. Daar is om te beginnen een eeuwenoude steeneik, die wel duizend jaar oud kan zijn! We kunnen eromheen staan, ertegenaan, het is pure indrukwekkende natuur waar je in staat. Daar lunchen we ook, knus op matjes. Je merkte gisteren al hoe gezellig de lunchpicknicks zijn. Nu doen we dat echt op de aarde in best oorspronkelijke natuur.
De boom staat naast imposante resten van een duizenden jaren oud complex van enorme stenen torens, nuraghes. Net als op alle plekken die we aandoen, vertelt Samuele je wat de plekken zo inspirerend maakt. Na de lunch verkennen we op gevoel, de muren, de stenen, hoe ze lopen, de voegen van kleinere stenen tussen de enorme blokken. Het is basalt en het is een wonder hoe het allemaal gemaakt is. Maar het indrukwekkende komt nog. De torens hebben een bijzondere binnenkant: bijenkorfvormig. Het is donker, we doen lichten aan voor de begeleiders. De vorm is gemaakt voor akoestiek, welgekozen muziek, en daarna de diepe stilte. De sfeer is indrukwekkend. Wat komt hier binnen bij jou? Uiteraard bespreken we de ervaringen. In de bus terug of al eerder of vrijuit kakelend op een terrasje in het dorp, dat maar 15 minuten weg is van deze geweldige eerste plekken na de landingsdag gisteren.Een paar uurtjes rust – grasveld, kamer? – na zoveel indrukken zijn wel fijn. We eten weer in het agriturismo. Het eten: geweldig. Het is stiekem ook best een culinaire reis.
- DAG 4:
We kennen elkaar al goed na toch maar een paar dagen. De veiligheid in de groep is belangrijk, we zijn zorgzaam. Vandaag kan een goede dag zijn voor een bijzonder strand: in dit gebied geen zand maar kwartskorrels, een heel apart gevoel in je handen en aan je voeten. Sommige mensen stellen dat dit kwarts veel energie afgeeft. Wie weet voel je ook dat. Er is een legende van ‘Atlantis’ voor de kust, nu onder water. Het kwarts zou van die met kwarts bedekte stad ooit komen. Samuele vertelt tussendoor. Met een korreltje zout nemen? Mooi, want deze Zee van Sardinië is heel wat zouter dan de Noordzee! Een duik is natuurlijk een goed idee! Dit zeewater voelt heel anders aan op je huid! En dan het geluid van de golven, van het zeewater dat zich terugtrekt van het strand via de kwartskorrels.
We lunchen dit keer in het strandrestaurantje waar je je eventueel had verkleed. Daarna slingeren we terug naar het agriturismo. Onderweg stoppen we in het dorpje van de sinasappelbloesem, misschien wel de lekkerste geur die er op aarde bestaat. Allemaal dicht bij huis. Thuis nagenieten. Een sessie met Ingrid op het veld. We eten vandaag gewoon even lekker pizza op ons grasveld, samen, thuis. Her en der schrapen we de kwartskorrels nog van ons af. Wat een bijzondere dag was dit ook weer!
- DAG 5:
Vandaag na het ontbijt doen we meer met klank: we bezoeken een dorp verderop iemand die ons hele bijzondere Sardijnse muziekinstrumenten laat horen, die hij allemaal zelf maakt en aanpast en uitvindt. Je kunt kleine vermakelijke instrumentjes van hem kopen, je zult zien, wat een creativiteit! Hij laat ons naast creatieve instrumenten en geluiden ook diep indrukwekkende traditionele Sardijnse geluiden horen en voelen: ze zijn als een geluidenmantra, dat je opeens zomaar duizenden jaren terug in de tijd brengt. Een bijzondere geluidservaring.Weer even naar het sinaasappelbloesemdorp, bakkie op het terras? Of meteen terug naar het agriturismo, om te lunchen, rusten, een yoga-sessie weer met Ingrid, misschien een paar nieuwe geluidsinstrumenten erbij, er is een mooie windchime die de hele week meegaat, het getingel, het liefdevolle, dit is echt een genietweek. Natuurlijk zetten we in de auto af en toe ook echt mooie muziek op, die binnenkomt en stilte laat ontstaan. En als het past opeens een rake van bijvoorbeeld Hazes ook: busplezier! En als de energie goed is, gaan we weer iets bijzonders Sardijns opzoeken. Misschien gaan we een half uurtje hier vandaan zes grote granieten ‘handgranaten’ aanvoelen. Het zijn wel drie vrouwtjes en drie mannetjes, maar verder weet niemand wat de bedoeling is. Leuke mooie energieplek weer!
We dineren vandaag in een lokaal restaurantje in een van de beroemde bronnendorpen van het hele eiland. Kwartiertje van huis. Heerlijk slapen.
- DAG 6:
Vandaag is er na het ontbijt op ons veld weer een yogasessie van Ingrid. Daarna stoppen we onderweg naar het hoofddoel in een ‘sensorische tuin’: geurende planten en bloemen, veel varianten, blote-voeten-paden. Een mooi initiatief. Maar we zijn inderdaad op weg naar iets anders, een van de meest bijzondere plekken in heel Europa, hoe onbekend ook: de watertempel van Santa Cristina. Dit is nou een meesterwerk qua vorm, lijnen, materiaal, allemaal te betasten, voelen, ruiken. Ook een geweldige plek om te zingen of hummen. We hebben daar op het terrein heerlijk in de natuur geluncht, onder de oude olijfbomen die hier overal staan. Sommige zijn echt oud!
In de avond rijden we 25 minuten de bergen in naar een idyllisch agriturismo waar we onder de steeneiken buiten eten. Dit hele complex ontsnapte als door een wonder aan de enorme bosbranden een paar jaar geleden. Een hoog-energetische plek! Waarschijnlijk proef je dat ook in het geweldige boerderij-eten hier. Na het eten rijden we in het pikkedonker de berg weer af, met raampjes open voor de geuren en geluiden. We gaan langzaam, want er kunnen zomaar wilde zwijnen oversteken, of herten. De chauffeurs zijn kalm, ervaren. Weer een schitterende dag. - DAG 7:
We blijven vandaag in de buurt, thuis, even weg en weer terug. Voor de lunch hebben we heeeeel rijke, anders dan Nederlandse broodjes gehaald met lokale ingrediënten, we drinken altijd water uit de natuurbronnen, rijke eenvoud, de geuren, geluiden, vriendelijkheid. We zien vandaag ‘con calma’ waar behoefte aan is. Zo’n dag moet je af en toe hebben! Podcast, muziek, lezen, even de tijd ervoor nemen.
Op 25 minuten rijden is een van de plekken die echt net is erkend als UNESCO-werelderfgoed: een van de 4000 zogeheten Feeënhuizen op Sardinië. Rotsgraven? Portalen voor de Ziel? We gaan nu net naar een complex dat zo groot is dat je er wel met zijn allen in kunt zitten. De akoestiek is heel bijzonder! Je maakt deze week veel mee dat je nergens anders zomaar meemaakt.
- DAG 8:
Onderweg naar het vliegveld – na een afscheid van het agriturismo – bezoeken we een van Sardiniës mooiste Reuzengraven: grote stenen, bijzondere vorm, hogere bedoeling? Onze hunebedden maar dan 10.0: veel en veel completer, ambitieuzer zelfs! Of… we hebben deze week al Reuzengraven beleefd, en dan gaan we via het dorp van de oer-zangers, een geluid dat je doet denken aan de instrumentenman. Bijzondere geluiden, mooie stemmen, diepere frequentie, hogere afstemming. We doen dat in het overzichtelijke museumpje. Het café om de hoek heeft goeie muziek op staan.Hoe dan ook: we hebben ruim de tijd voor de vlucht. We lunchen onderweg vast op een mooie plek, je weet hoe dat gaat. Dat vliegtuig stijgt later vandaag wel op, naar huis. Een schitterende week van ontdekking en saamhorigheid rijker.
EEN BIJZONDERE SENSORISCHE WEEK
Deze originele, unieke Sardinië-week zal gevuld zijn mindfulness, meditatie, rituelen en uitstapjes naar nog steeds mysterieuze krachtplekken en natuurplekken op Sardinië, plekken waar veelal niemand anders komt, maar die indrukwekkend gaan zijn, speciaal geselecteerd ook op toegankelijkheid.De mindfulness zal als een rode draad door het hele programma lopen, we zullen mindfulness oefeningen doen en je krijgt een duidelijker begrip over wat mindfulness is en hoe je het in je dagelijks leven meer kunt toepassen. Naast de mindfulness meditaties zul je ook kennis maken met andere vormen van meditatie zoals geleide meditatie, visualisatie, klankmeditatie en yoga nidra.
De hele week zal je een enorme stimulans geven om gezonder en met meer energie door het leven te gaan!
Samenvattend praktisch:
- Van 9 t/m 16 mei 2026
- Prijs: € 2026,- en een maandelijks betaalplan meteen vanaf aanmelding kan!
- Maximaal 11 deelnemers; met gedeelde kamer, eenpersoons tegen lokale toeslag.
- Inclusief verblijf, alle activiteiten, alle maaltijden en drank gezamenlijk aan tafel. Inclusief picknicklunches op mooie plekken.
- Volop inspirerende sessies en uitjes naar bijzondere natuur en cultuur in de omgeving
- Heerlijk genieten en in een toegankelijke, landelijke omgeving
- Alle deelnemers hebben een visuele beperking; behalve de begeleiders.
- Er is voldoende begeleiding aanwezig
- Je wordt gehaald en gebracht naar vliegveld Olbia.
- Je betaalt zelf je vlucht, maar we zullen je aangeven hoe we zoveel mogelijk samen kunnen reizen
- Olbia is een klein vliegveld, alles is veilig en vertrouwd ook doordat Samuele er al zal zijn om ons te ontvangen.
Uiteraard spreekt Ingrid je graag voordat je meegaat. Mail haar maar even via blindfulness.retreats@gmail.com of bel of app haar: 06 527 137 80. Ook je logistieke vraag via info@keepalivetours.com aan Samuele wordt altijd snel beantwoord. Wees van harte welkom!
MOOIE ELEMENTEN EXTRA BELICHT
‘Ingrid Smith organiseert al een aantal jaren met veel liefde en toewijding retraites voor blinden en slechtzienden (de Blindfulness Retreats). Ze is holistisch massagetherapeut en massagedocent gespecialiseerd in het lesgeven aan mensen met een visuele beperking. Ze is mindfulnesstrainer en yogadocent. De mindfulness en de yoga helpen haar enorm bij het omgaan met de uitdagingen van dit leven zonder zicht. Ze heeft een progressieve oogaandoening en neemt momenteel nog slechts licht, donker en vage contouren waar. Haar passie en haar missie is om haar kennis en kunde te delen en dit het liefst met hen die ook dit hobbelige pad van steeds slechter zien bewandelen. Ze hoopt met haar levenslust, haar humor en haar zelfinzicht, jou te motiveren om op een meer ontspannen manier met je beperking om te gaan en je te inspireren meer te leven vanuit je onbeperkte mogelijkheden.’
‘Maar sorry, ik doe gewoonlijk geen groepsreizen? Dat geldt voor de meeste deelnemers. Weet dat al je reisgenoten zich in dit thema en in deze energie herkennen, waardoor er meteen een band is, al op het vliegveld, voor vertrek, en hoogstwaarschijnlijk ook na terugkeer. Het agriturismo heeft een hoogstaande keuken, is prachtig verzorgd en vriendelijk, het is voor hun ook heel mooi en speciaal om deze week te faciliteren. Alle excursies kunnen hier binnen een straal van 45 minuten rijden plaatsvinden. De locatie is zeer geschikt voor mensen met een visuele beperking goed toegankelijk. De omgeving is afgelegen en stil en je hoort de vogeltjes fluiten. Ook op je eigen terras is het voor jou als deelnemers heerlijk vertoeven. Op het terrein zijn prachtige ook bijzondere bomen geplant, er is een zwembad van 10 bij 5 meter. Activiteiten kunnen buiten gegeven worden, op het geëgaliseerde grasveld, tussen de fruitbomen of elders op dit uitgestrekte landgoed. Meestal zullen de yoga en de andere activiteiten binnen gegeven worden in een speciaal daarvoor ingerichte ruimte. Natuurlijk heb je naast de groepsactiviteiten ook tijd voor jezelf. Het is geen toeristische reis, dus verwacht ook geen toeristisch eten. Wel generaties lang verfijnde – over balans gesproken! – lokale gerechten, steevast van verse producten van het land, van het seizoen.
Het is de bedoeling dat je aan het eind van de week meer straalt dan aan het begin. De plekken helpen je te herinneren aan je stralende oorsprong en bedoeling, zo zal je zien. Zie uit naar het voelen van een kalme sprankeling die de mensen en andere wezens 🙂 aan het thuisfront om je heen heel goed zal doen.
Het is geen wandelvakantie, maar we lopen wel kort door natuur die vaak nog oorspronkelijk is. Ook dat geeft een oergevoel en het heeft meteen ook iets prachtig ceremonieels, stap voor stap dichter bij de aarde komend, met respect, waardering, natuurlijkheid, hartelijkheid. Er zijn geen wilde of giftige dieren op Sardinië, dat zomaar het oorspronkelijke Aardse Paradijs kan zijn geweest. Naar het begin van de wandeling – op weg naar weer een verscholen speciaal uitgekozen plek – verplaatsen we ons met een minivan, waar acht mensen gerieflijk in passen. Er is ook een fijne stabiele 4×4, waarover we rouleren: per dag kun je je balans opzoeken.
We staan soms best daar waar het ’toch even anders dan thuis’ is. Samuele is daar al geweest, het is dus altijd veilig. We stormen nergens zomaar binnen, ook hier stemmen we af, persoonlijk en op de plek.
Op vele manieren gezelligheid deze week. Zo doen we als lunch altijd een picknick, een proeverij van lokale producten, rijke eenvoud! Dit zijn vaak de hoogst gewaardeerde maaltijden. Avondeten doen we divers: een verscholen restaurantje, of op de boerderij waar we slapen, of we nemen iets mee naar een mooie plek onder de sterren. Sowieso eten we lokale producten.
Je zal zien dat Sardinië onopvallend waardig een bijzondere positie inneemt wereldwijd. Je bezoekt ook zo’n zeker 3500 jaar oude toren, met los op elkaar gestapelde stenen. Geweldige blokken en bouwwerken, hoge energie, hoge ambitie.
Samuele Pitzalis, van trotse Sardijnse oorsprong, organiseert en faciliteert deze reis. ‘Mijn doel is het inspirerende mensen als Ingrid mogelijk te maken om hun prachtige ding te doen! Al een leven lang doorzoek ik Sardinië op bijzondere plekken. Niet enkel toeristisch of zo, maar juist ook betekenisvol. Wat kan deze plek illustreren, zeggen, inspireren? Het blijkt steeds vaker dat het land me hierbij beloont. Actief? Er ontstaat hoe dan ook gunfactor tussen het land en de groep. Je gaat mee in die energie en draagt eraan bij. Dank je daarvoor.
Ik ben een hoeder van plekken, een beschermer van de groep. Als officieel tour operator heb ik al ruim 60 groepsweken gefaciliteerd. Naast algehele regelaar en sparring partner voor Karin ben ik ook deelnemer in de groep. Je bent in goede, zorgzame handen.
LOGISTIEK
VERTREK & RETOURPRIJS
BOEKEN
STO-VERKLARING
Nederlands:
Engels: