DAGPROGRAMMA
- DAG 1: Aankomst in Olbia en transfer naar een van de Groene Longen van Sardinië: de voor Sarden sowieso mythische Montiferru-heuvels. De naam komt waarschijnlijk van Helbergen, omdat er zoveel vulkanen waren. Die rookten toen en zijn nu gestopt met roken. Doet je dat aan iemand denken?
Reken op veel natuur en bomen en vergezichten en heel mooi licht, maar ook op knus en huiselijk, in een pittoresk dorp. Er zijn allerlei waterbronnen in de buurt, en sowieso heel veel positieve bronnen, van goede energie. Je thuisfront is hier meteen op grote afstand gezet, en ook dat maakt stoppen makkelijker, door je ontwenningsverschijnselen heen.
- DAG 2: Vandaag sessie 2 van de cursus Rookvrij en Fitter. Je merkte gisteren al dat de omstandigheden ook inderdaad uitnodigen tot bewegen, in beweging komen. Dat is hier ook extra leuk en de moeite waard, want er is veel moois te bezoeken. Op en richting bijzondere plekken is het goed praten, en dat is extra fijn, want stoppen is natuurlijk niet makkelijk. Maar we hebben de omstandigheden én we hebben elkaar!
- DAG 3: Sessie 3 van de cursus Rookvrij en Fitter vandaag. We koppelen die aan een bezoek aan een unieke plek van duizenden jaren oud, ja, je loopt af en toe gewoon in een film. Heel veilig, hoor, maar toch ook avontuurlijk. Een goed gevoel geeft dat: meer en meer voel je sprankeling en vertrouwen, en dat is uiteindelijk natuurlijk de bedoeling. Je gaat gewoon ook veel positiever tegen jezelf praten rondom stoppen met roken.
- DAG 4: Bij sessie 4 van de cursus kun je al meer boven de cursusmaterie staan, zelfs. Je ziet al een paar dagen van dichtbij hoe wij als coaches te werk gaan. Het valt je vast op dat je deze manier zelfs kunt toepassen op andere verslavingen! Stoppen met overeten? Stoppen met een andere verslaving? Handig. Jij zou zomaar iemand in jouw omgeving kunnen helpen; wie weet is dit ook daar een begin? Je hebt hier een nuttige week ook als je in een medische omgeving werkt. De gesprekken die je volgt kun je zó toepassen in de praktijk.
- DAG 5: De dagen voelen als een warm bad, met veel persoonlijke aandacht, in een kleine groep aardige mensen, met veel natuurbeleving ook. Dit is maar een van de fijne nuttige bezoekjes die we afleggen, in heel goede energie. Heel inspirerend, motiverend, allemaal extra pijlen die je op je boog gaat hebben ook als je weer thuis bent. In de afgelopen dagen heb je ook sessie 6 van de cursus Rookvrij en Fitter gedaan, omgeven door allemaal ervaringen en plekken en gesprekken die je een goed gevoel geven over je stopbeslissing. Je krijgt deze dagen heel veel persoonlijke aandacht, coaching, begeleiding. Gaan er meer mensen mee dan blijft de groep klein, met oog voor elkaar. Je hebt ook vrije tijd hoor: misschien eens in je eentje naar de bar, waar altijd wel rokende mensen zijn. Je weet nu hoe je dat aankunt: gezellig, maar niet ten koste van jezelf meer. Ook ben je bij de helende waterbronnen in de buurt geweest, tussen de prachtige oude bomen, kun je op een bijzondere manier deze paar dagen samenvatten voor jezelf. De keuzes die je hebt gemaakt, het vertrouwen dat zo is gegroeid. We kunnen achter de bronnen, na een prachtige wandeling door de natuur, een van de verscholen torens opzoeken van bijna 4000 jaar oud. Je ziet deze nergens anders ter wereld zo, het zijn heel mooie plekken voor een afscheidsceremonie, betekenisvolle muziek klinkt er ook heel mooi in. Het komt allemaal best binnen. Het is me ook wel een week geweest. Toch even iets anders dan anders, en misschien was dat na diverse eerdere stoppogingen ook wel een beetje tijd? Je hebt jezelf iets heel moois geschonken: meer gezonde jaren waarschijnlijk. Je hebt ook veel opgepikt en gedaan dat zó past in de filosofie rondom de oude mensen hier die supergezond zijn gebleven. Hun leefstijl heb je best goed bekeken en naar jezelf toe vertaald. Grote kans dat je er ook thuis ‘wat’ mee blijft doen. Dat is ook meteen de betekenis achter dat Keep Alive in Keep Alive Tours. Je bent klaar om het thuisfront eens laten zien wat er allemaal is gebeurd. Het is geen vlucht naar huis zo, maar een nieuw begin.
VERSNELD STOPPEN MET ROKEN, MET NICO VAN HEMESSEN
Weer een winter voorbij, bijna, tijd om ‘gezonder worden’ eens over een andere boeg te gooien, na eerdere ervaringen? Herkenbaar? Je gaat hier stoppen via een niet-standaard-methode die tóch door de zorgverzekering wordt betaald (let wel: de verzekering betaalt de cursus, niet de complete reis. Die helpt je aan diepe motivatie en veel vertrouwen, ook rondom eventueel andere verslavingen.)Je gaat mee met het allereerste vliegtuig dat in 2023 vanaf Amsterdam naar Olbia op Sardinië gaat, voor een kleine week die de start gaat zijn van een rookvrij leven:
– met meer afstand van het thuisfront en van gebruikelijke verleidingen.
– met de hele dag door begeleiding, oefening, inspiratie, begrip, aandacht.
– in een schitterende omgeving met veel moois te beleven dat helpt bij je keuze.
– we zijn allemaal moedige mensen die net als jij een stap extra hebben durven zetten.
Nadat je bent opgehaald van het vliegveld gaat het allemaal plaatsvinden in en om een van de mooiste dorpjes van Italië, Santu Lussurgiu, pittoresk gelegen in West-Sardinië, in een vulkaan die heel lang geleden ook al is gestopt met roken :). Rookvrij en Fitter-coach Sam organiseert hier gezondheidsretreats in en om zijn Sardinia Retreat Base, een authentiek 14e-eeuws pareltje.
Je krijgt het door je zorgverzekering (behalve DSW) volledig vergoede programma en dan niet van één coach, maar van twee. Want Nico van Hemessen, een van de meest succesvolle Rookvrij en Fitter-coaches, neemt je mee onder zijn hoede. Je kunt bij deze cursus een kleine week lang niet tussendoor naar huis, en je gaat heel mooie nuttige afleiding krijgen, die je extra gaat helpen om je keuze om te stoppen met roken en fitter te worden ook echt te gaan voelen. Je leert op deze gezond-leerzame mini-week veel trucs om juist ook als het wat tegenzit kalm in je kracht te blijven staan. Wat een plek om supergezond op adem te komen!
HOOGTEPUNTEN
Je gaat zitten in een heerlijk praathuis, gezellig, sfeervol, een pareltje, dicht bij alles en toch rustig, gerieflijk. Een fijne grote tafel ook om aan te praten, ontbijten, eten. Een huis waarvan men zegt dat het van zichzelf ook al goed gezelschap is. Is dit vol, dan slaap je in een huis schuin tegenover, zo hebben we altijd direct contact. Elke kamer heeft zijn eigen bad en wc, en het water is bronwater. Echt een gezonde omgeving! De stenen en het oude hout zorgen ook al dat je er goed slaapt. Het is een heerlijk praathuis, een fijne cocon! De reviews spreken boekdelen![